Этикет и основные правила поведения при занятиях TAE KWON DO WT
Этикет — это правила поведения, принятые в обществе. В боевых искусствах этикет определяет поведение занимающихся по отношению к залу, тренеру, другим ученикам.
Этикет способствует лучшему пониманию истории, философии и духа боевых искусств; развивает такие качества, как внимательность, точность, выдержка, умение контролировать свои эмоции; помогает достижению оптимального состояния во время тренировки, способствует преодолению усталости; улучшает организацию занятии, уменьшает вероятность возникновения травм; помогает при общении с тренером и партнерами, устанавливает особый стиль отношений, способствующий успешной совместной работе; создает в зале благоприятную психологическую атмосферу.
Практика показывает, что точное и осознанное соблюдение этикета значительно повышает эффективность тренировок, тогда как небрежное или формальное выполнение установленных правил часто служит причиной травм и конфликтов.
Этикет способствует лучшему пониманию истории, философии и духа боевых искусств; развивает такие качества, как внимательность, точность, выдержка, умение контролировать свои эмоции; помогает достижению оптимального состояния во время тренировки, способствует преодолению усталости; улучшает организацию занятии, уменьшает вероятность возникновения травм; помогает при общении с тренером и партнерами, устанавливает особый стиль отношений, способствующий успешной совместной работе; создает в зале благоприятную психологическую атмосферу.
Практика показывает, что точное и осознанное соблюдение этикета значительно повышает эффективность тренировок, тогда как небрежное или формальное выполнение установленных правил часто служит причиной травм и конфликтов.
Этикет — это правила поведения, принятые в обществе. В боевых искусствах этикет определяет поведение занимающихся по отношению к залу, тренеру, другим ученикам.
Этикет способствует лучшему пониманию истории, философии и духа боевых искусств; развивает такие качества, как внимательность, точность, выдержка, умение контролировать свои эмоции; помогает достижению оптимального состояния во время тренировки, способствует преодолению усталости; улучшает организацию занятии, уменьшает вероятность возникновения травм; помогает при общении с тренером и партнерами, устанавливает особый стиль отношений, способствующий успешной совместной работе; создает в зале благоприятную психологическую атмосферу.
Практика показывает, что точное и осознанное соблюдение этикета значительно повышает эффективность тренировок, тогда как небрежное или формальное выполнение установленных правил часто служит причиной травм и конфликтов.
Этикет способствует лучшему пониманию истории, философии и духа боевых искусств; развивает такие качества, как внимательность, точность, выдержка, умение контролировать свои эмоции; помогает достижению оптимального состояния во время тренировки, способствует преодолению усталости; улучшает организацию занятии, уменьшает вероятность возникновения травм; помогает при общении с тренером и партнерами, устанавливает особый стиль отношений, способствующий успешной совместной работе; создает в зале благоприятную психологическую атмосферу.
Практика показывает, что точное и осознанное соблюдение этикета значительно повышает эффективность тренировок, тогда как небрежное или формальное выполнение установленных правил часто служит причиной травм и конфликтов.
В древности занятия боевыми искусствами и религиозные учения часто сопутствовали друг другу и проходили в одних и тех же помещениях. Вследствие этого к тренировочному залу сложилось особое отношение, осознание того, что зал — это место, где ученик продвигается по пути духовного и физического совершенствования, позволяет понять внутренний смысл этикета, помогает запомнить и выполнять все его правила:
- 1В зал входить не спеша, с достоинством, без шума и разговоров. Войдя, следует остановиться, глядя прямо перед собой, стараясь увидеть все помещение зала, почувствовать его атмосферу. После этого необходимо выполнить традиционный поклон. При выходе из зала поклон осуществляется таким же образом.
- 2Следует также выполнять поклон: при встрече с тренером вне зала; при обращении к тренеру или к старшему ученику и в случае его обращения к вам; при получении любых указаний и советов за исключением замечаний, сделанных по ходу выполнения упражнении; при подходе к тренеру и при отходе от него.
- 3При обращении к тренеру или к старшему ученику необходимо предварительно проверить свой внешний вид, четко сформулировать вопрос или просьбу. Подойдя спереди или сбоку на расстояние полтора-два метра, следует остановиться и принять стоку «чарёт соги», дожидаясь, когда тренер освободится, если он занят. Находясь в строю, нужно подождать окончания упражнения, затем поднять руку вверх и, получив разрешение, обратиться к тренеру в установленном порядке.
- 4Разговаривая с тренером или старшим учеником, принято использовать специальное обращение, соответствующее степени его мастерства. Нельзя перебивать тренера, проявлять нетерпение или раздражение, отворачиваться, совершать ненужные движения, повышать голос.
- 5Когда поклон выполняют несколько человек, то один из них, обычна старший или стоящий справа, подает установленную команду. В этом случае одновременно с поклоном произносится традиционное приветствие "тхэквон". При появлении в зале тренера или другого лица, имеющего более высокую степень мастерства (но не ниже черного пояса), команду для поклона подает любой присутствующий, стоящий ближе к двери.
- 6До начала тренировки разрешается самостоятельное выполнение разогревающих, растягивающих и технических упражнений. допускается обсуждение вопросов, связанных с техникой, тактикой и методикой занятий. Разговаривать при этом следует вполголоса, за исключением случаев обращения к тренеру. готовясь к тренировке, нельзя мешать другим занимающимся, отвлекать их приветствиями, вопросами и разговорами, если они заняты
- 7При общем построении в первой шеренге на правом фланге встает староста группы или старшин ученик, за ним следуют другие занимающиеся согласно степени их мастерства. Не имеющие установленной формы и опоздавшие встают сзади. В случае опоздания следует подойти к тренеру и получить разрешение встать в строи.
- 8При всех построениях равнение осуществляется по впереди и справа стоящим, при этом все места в строю должны быть заполнены. Равнение проверяется при всех перестроениях, а также в начале каждого упражнения. Это вырабатывает чувство дистанции и уменьшает вероятность получения травмы.
- 9Не покидать строй и не выходить из зала без разрешения. Внимательно слушать все объяснения тренера, при этом смотреть прямо на него. Вопросы задавать в установленном порядке и только после окончания всех объяснений. Все упражнения выполнять точно по заданию, не прекращать их выполнения без соответствующей команды.
- 10На протяжении всего занятия требуется следить за правильностью своей осанки, контролировать свою мимику и жестикуляцию. Следует сдерживать свои эмоции как в случае успеха, так и при неудачном выполнении упражнения, с достоинством переносить усталость и боль.
- 11Во время пауз, возникающих по ходу тренировки, нельзя отходить от своего места в строю, садиться, ложиться или разговаривать Допускается самостоятельное выполнение восстановительных, дыхательных или растягивающих упражнении, повторение отдельных технических элементов.
- 12Во время тренировки любые разговоры между занимающимися запрещены, за исключением случаев необходимости координации совместных действии при выполнении парных или групповых упражнении. Разговаривать при этом следует негромко и только по существу дела.
- 13При взаимодействии с партнером необходимо быть сдержанным и корректным, стараться исключить возникновение травм. На замеченные недостатки указывать, не роняя достоинства товарища, не требуя немедленного устранения ошибок, если это явна невыполнимо. В случае разногласий не вступать в спор, а обращаться за разъяснениями к тренеру или к его помощнику.
- 14В зале нельзя находиться в уличной обуви и в головных уборах, а также есть, курить, употреблять жевательную резинку, шуметь, громко разговаривать и смеяться, мешать проведению тренировки. С разрешения тренера в зал можно приглашать гостей, но перед этим их следует проинформировать о правилах поведения в зале, в частности о необходимости использования сменной обуви.
В начале тренировки традиционно проводится проверка присутствующих. Услышав свою фамилию, следует ответить "Я" сделать шаг вперед и принять стойку "чарёт соги" и выполнить поклон. Если у тренера нет к Вам вопросов, самостоятельно принять исходное положение. Во время переклички и при других построениях нужно сохранять полную неподвижность, глядя прямо перед собой. Это вырабатывает терпение и способность к концентрации внимания, создает должный настрой на тренировку.
Находясь в строю, нельзя поворачиваться к тренеру спиной, если это не связано с выполнением упражнений. В случае необходимости привести в порядок форму или снаряжение, поправить прическу и т.д. следует повернуться направо или налево. делать это можно только в паузах между упражнениями либо с разрешения тренера.
При выполнении ритуала начала и окончания тренировки все занимающиеся по соответствующей команде поворачиваются лицом к тренеру и выполняют установленный поклон. При этом все присутствующие в зале должны встать, за исключением почетных гостей, и лиц, имеющих более высокую, чем у тренера степень мастерства.
Находясь в строю, нельзя поворачиваться к тренеру спиной, если это не связано с выполнением упражнений. В случае необходимости привести в порядок форму или снаряжение, поправить прическу и т.д. следует повернуться направо или налево. делать это можно только в паузах между упражнениями либо с разрешения тренера.
При выполнении ритуала начала и окончания тренировки все занимающиеся по соответствующей команде поворачиваются лицом к тренеру и выполняют установленный поклон. При этом все присутствующие в зале должны встать, за исключением почетных гостей, и лиц, имеющих более высокую, чем у тренера степень мастерства.
В начале тренировки традиционно проводится проверка присутствующих. Услышав свою фамилию, следует ответить "Я" сделать шаг вперед и принять стойку "чарёт соги" и выполнить поклон. Если у тренера нет к Вам вопросов, самостоятельно принять исходное положение. Во время переклички и при других построениях нужно сохранять полную неподвижность, глядя прямо перед собой. Это вырабатывает терпение и способность к концентрации внимания, создает должный настрой на тренировку.
Находясь в строю, нельзя поворачиваться к тренеру спиной, если это не связано с выполнением упражнений. В случае необходимости привести в порядок форму или снаряжение, поправить прическу и т.д. следует повернуться направо или налево. делать это можно только в паузах между упражнениями либо с разрешения тренера.
При выполнении ритуала начала и окончания тренировки все занимающиеся по соответствующей команде поворачиваются лицом к тренеру и выполняют установленный поклон. При этом все присутствующие в зале должны встать, за исключением почетных гостей, и лиц, имеющих более высокую, чем у тренера степень мастерства.
Находясь в строю, нельзя поворачиваться к тренеру спиной, если это не связано с выполнением упражнений. В случае необходимости привести в порядок форму или снаряжение, поправить прическу и т.д. следует повернуться направо или налево. делать это можно только в паузах между упражнениями либо с разрешения тренера.
При выполнении ритуала начала и окончания тренировки все занимающиеся по соответствующей команде поворачиваются лицом к тренеру и выполняют установленный поклон. При этом все присутствующие в зале должны встать, за исключением почетных гостей, и лиц, имеющих более высокую, чем у тренера степень мастерства.
ЭРИДАН
Во время тренировки необходимо быть собранным и внимательным, знать свое место в строю и уметь быстро его занять, все передвижения выполнять только бегом.